Как замечательна русская баня! Я в детстве постоянно по субботам ездила с родителями в баню к бабушке! Бабуля нам затопит баньку, приготовит чаи, морсы. А мы, вооружившись полотенцами и чистою одеждою, идём в добрую русскую баньку! Вот же были времена….
Мои подруги всегда удивлялись, почему я в подростковом возрасте не имела на лице большое количество прыщей, почему кожа у меня была нежнее, хотя они тратили немало денег на средства по уходу и даже записывались на разные дорогостоящие процедуры. А я им отвечала, что не знаю почему… А теперь я понимаю! Именно частое посещение бани, соблюдение наших банных традиций помогли мне избавиться от многих проблем с кожей! Что за традиции, сейчас объясню!
Банные традиции нашей семьи
Для начала нужно отметить, что баню мы посещали практически на пустой желудок. Лишь после бани мы присаживались за стол, где нас потчевали чаем с вкусными и ароматными пирогами. Поэтому мы завели для себя некую традицию – не нагружать желудок перед походом в баню, идти налегке!
Еще один немаловажный, а, пожалуй, основной момент – мы постоянно только пили чаи и морсы, когда парились. Это стало нашей банной традицией. Потогонные чаи и морсы усиливали очищение организма, потому что вместе с потом намного активнее выходят вредные для нашего организма шлаки и токсины, увеличивается обмен веществ в организме, улучшается кровообращение!
Потогонные чаи и морсы
Морсы готовились очень легко! Для этого мы разводили в воде растертые с сахаром смородину, малину, клубнику! Бабуля всегда заготавливала в сезон сбора урожая эти ягоды. Смородину и малину с сахаром хранили в погребе, а клубника отлично хранилась, поделенная на небольшие порции, в холодильнике.
Чаи для бани требовали чуть большей подготовки и побольше ингредиентов, но поверьте, это того стоит! Даю Вам несколько рецептов, которые мои бабушка и мама часто применяли:
1) Чай с клубникой и лимоном
Чай черный – 1 ст.л. на 1 л воды (2 чайных пакетика)
Лимон – ½ шт на 1 л воды
Мед – 2 ст.л. на 1 л. воды (можете заменить на сахар)
Мороженная клубника (ягоды) – 3 ст.л. на 1 л воды
Примечание: Можете варьировать ингредиенты по своему усмотрению, главное, чтобы вкус готового чая был Вам приятен.
Для начала заварите чай и слейте в основную часть напитка, можете использовать чайные пакетики либо заверните заварной чай в марлевый мешочек и погрузите в горячую воду. Когда чай слегка остынет, добавьте сок выжатого лимона, мед и мороженную клубнику. Размешайте, чай готов! В бане держали такой чай не на холоде, а в прогреваемом месте! Теплый чай лучше даст эффекта потоотделения, чем холодный.
2) Чай с малиной
Чай черный – 1 ст.л. на 1 л воды (2 чайных пакетика)
Мед – 2 ст.л. на 1 л воды (можете заменить на сахар)
Ягоды малины (замороженные) – 4 ст.л. на 1 л воды/ можете взять малиновое варенье, тогда меньше меда/сахара взять
Примечание: Можете варьировать ингредиенты по своему усмотрению, главное, чтобы вкус готового чая был Вам приятен.
Для начала заварите чай и слейте в основную часть напитка, можете использовать чайные пакетики либо заверните заварной чай в марлевый мешочек и погрузите в горячую воду. Когда чай слегка остынет, добавьте мед и мороженную малину (малиновое варенье). Размешайте, чай готов! В бане держали такой чай не на холоде, а в прогреваемом месте! Теплый чай лучше даст эффекта потоотделения, чем холодный.
3) Чай с липой и малиной
Цветки липы – 2 ст.л. на 1 л. воды
Мед – 2 ст.л. на 1 л воды (можете заменить на сахар)
Ягоды малины (замороженные) – 3 ст.л. на 1 л воды/ можете взять малиновое варенье, тогда меньше взять меда/сахара
Примечание: Можете варьировать ингредиенты по своему усмотрению, главное, чтобы вкус готового чая был Вам приятен.
Для начала заварите липу, для этого заверните липу в марлевый мешочек и погрузите в горячую воду. Либо заварите в отдельной чашечке, и слейте потом концентрат в основную часть напитка. Когда чай слегка остынет, добавьте мед и мороженную малину (малиновое варенье). Размешайте, чай готов! В бане держали такой чай не на холоде, а в прогреваемом месте! Теплый чай лучше даст эффекта потоотделения, чем холодный.
4) Чай со смородиной
Чай черный – 1 ст.л. на 1 л воды (2 чайных пакетика)
Лист смородины (свежий/сухой) – 5 шт. на 1 л воды
Мед – 2 ст.л. на 1 л воды (можете заменить на сахар)
Примечание: Можете варьировать ингредиенты по своему усмотрению, главное, чтобы вкус готового чая был Вам приятен.
Для начала заварите чай и слейте в основную часть напитка, можете использовать чайные пакетики либо заверните заварной чай с измельченными смородиновыми листами в марлевый мешочек и погрузите в горячую воду. Или заварите листы смородины отдельно и слейте после в основную часть. Когда чай слегка остынет, добавьте мед. Размешайте, чай готов! В бане держали такой чай не на холоде, а в прогреваемом месте! Теплый чай лучше даст эффекта потоотделения, чем холодный.
Как пить чаи в бане
Пить морсы и чаи нужно постепенно. Выпейте несколько глотков перед заходом в парилку, после пейте понемногу после каждого такого захода.
ОБРАТИТЕ ВНИМАНИЕ: Кроме чаев и морсов или простой чистой воды не нужно ничего более употреблять! Помните, Вы пришли в баню, чтобы очистить свой организм, а не нагружать!
С легким паром Вас! Будьте здоровы!
